Tại sao tóc rụng nhiều? Tóc rụng nhiều phải làm sao? là những câu hỏi mà không ít người gặp phải tình trạng rụng tóc tỏ ra lo lắng. Tóc rụng ngày càng nhiều khiến cho diện mạo thay đổi, mái tóc thưa thớt và gương mặt trở nên già đi. Nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo trị rụng tóc đơn giản hiệu quả.

Tại sao tóc rụng nhiều?

Trước khi đưa ra giải đáp cho câu hỏi “Tóc rụng nhiều phải làm sao?” thì trước hết cần xác định được nguyên nhân khiến tóc xơ yếu, gãy rụng.

  • Do di truyền: Trường hợp này thường gặp ở nam giới sau 35 tuổi nhưng cũng có người 20 tuổi đã gặp phải. Nguyên nhân chính là do trong gia đình, họ hàng có người bị rụng tóc.
  • Do thay đổi nội tiết tố: Trường hợp thường gặp ở nữ tiền mãn kinh, sau sinh, sử dụng thuốc tránh thai, chức năng tuyến giáp, tuyến yên suy giảm, thay đổi chức năng tuyến thượng thận,...
  • Do căng thẳng: Đôi khi nguyên nhân gây rụng tóc lại là do tâm lý, trạng thái lo âu, stress, áp lực từ công việc trong thời gian dài khiến thần kinh căng thẳng, dẫn tới nang tóc bị ức chế và gãy rụng.
  • Do chế độ ăn uống thiếu chất: Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày là yếu tố tiềm ẩn trong cơ thể không được xem thường. Rụng tóc nhiều do thiếu chất thường xảy ra ở những người ăn chay trường hoặc bị rối loạn thể chất, chán ăn, kén ăn,...
  • Các nguyên nhân khác: Do ô nhiễm môi trường sống, lạm dụng hóa chất để làm đẹp cho mái tóc như uốn, nhuộm, ép, bấm phồng hay mắc một số bệnh về da đầu, người mới ốm dậy, đang điều trị hóa trị, xạ trị,....

Tóc rụng nhiều phải làm sao?

Để có được mái tóc chắc khỏe thì điều cần thiết chính là phải chú ý đến việc chăm sóc tóc một cách khoa học. Khi có dấu hiệu rụng tóc bất thường, thường là rụng trên 100 sợi/ngày, bạn phải xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc và ngăn chặn tình trạng này kịp thời. Sau đây là một số mẹo trị rụng tóc đơn giản mà hiệu quả nhất hiện nay:

  • Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao, bởi lẽ khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng, các dưỡng chất protein trong tóc bị sẽ suy yếu, tóc khô xơ và gãy rụng.
  • Không tạo nhiều kiểu tóc, uốn, duỗi, nhuộm thường xuyên vì khi tiếp xúc nhiều với hóa chất tóc dễ bị tổn thương.
  • Khi gội đầu, tránh gãi và chà xát da đầu quá mạnh bởi lẽ sẽ làm da đầu bị ảnh hưởng và lớp protein bao bọc ngoài sợi tóc bị bào mòn, khiến tóc yếu hơn. Đồng thời, không nên chải đầu nhiều lần trong ngày và nhất là không nên chải khi tóc ướt vì lúc này tóc của bạn rất yếu, dễ gãy rụng nhất. Dầu gội bạn chọn nên có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa nhiều hóa chất. Khi dùng dầu xả thì hãy xả bằng nước lạnh, không dùng nước nóng vì sẽ làm giảm tác dụng phục hồi, nuôi dưỡng, tóc cũng không được bóng mượt như dùng nước lạnh.
  • Khi ở nhà mà không phải ra ngoài thì nên buộc tóc với các loại dây lỏng, vừa giúp tóc không bị gãy, vừa tạo cảm giác thoải mái cho da đầu.
  • Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên như nha đam, dầu dừa, trứng gà,.... đồng thời kết hợp với việc ăn uống các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất như: trứng, hàu, nghêu, rau xanh, thịt nạc, cá hồi, khoai lang, bơ,...để bổ sung các chất sắt, protein, vitamin C, axit béo, omega 3, biotin, kẽm cho mái tóc của bạn. Hạn chế các chất kích thích và có chế độ nghỉ ngơi, luyện tập thể thao đều đặn.
  • Dùng thuốc mọc tóc hay trị liệu bằng Đông y sẽ giúp hạn chế được tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc rất hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ phù hợp với bệnh nhân ở cấp độ nhẹ, và những bệnh nhân rụng tóc mãn tính hoặc là rụng tóc mảng và những bệnh nhân cấy tóc nhưng tóc vẫn rụng

Tuy nhiên, những cách làm trên chỉ hỗ trợ tạm thời để làm nhẹ đi tình trạng rụng tóc chứ không có tác dụng lâu dài. Nếu để quá lâu, tóc rụng nhiều dẫn tới nguy cơ hói đầu là rất cao. Tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ sớm nhất để được tư vấn và hiểu rõ nhất về nguyên nhân và cách chữa trị phù hợp nhất.

Cấy tóc được xem là một trong những bước tiến hiện đại nhất trong những phương pháp điều trị rụng tóc cho hiệu quả vĩnh viễn và là cứu tinh cho những ai bị hói đầu. Cấy tóc tự thân là phương pháp tối ưu nhất, được phát triển đến tận bây giờ với công nghệ ngày càng cao từ FUT đến FUE và HAT. Phương pháp cấy tóc thường có chi phí thường khá cao nhưng hiệu quả thì rất xứng đáng.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “Tóc rụng nhiều phải làm sao?”. Hy vọng với các thông tin chúng tôi vừa đưa ra, các bạn sẽ tìm được cho mình một phương pháp đúng đắn để cải thiện mái tóc của mình. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm bài viết: BẬT MÍ 7 CÁCH TRỊ HÓI TRÁN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT