Rụng tóc đỉnh đầu khiến bạn mất tự tin, ngại ngùng khi đối diện với người khác. Tình trạng này kéo dài sẽ dễ hói đầu và điều trị gặp nhiều khó khăn. Bạn hãy chú ý bài viết dưới đây để có thể lấy lại mái tóc đen óng, dày mượt.

1. Gội đầu đúng cách

Gội đầu là việc làm cần thiết để giúp làm sạch tóc của bạn. Tuy nhiên, nếu gội đầu không đúng cách sẽ khiến tóc của bạn bị rụng, da đầu bị tổn thương và khó khiến tóc mọc nhiều được nữa.

Bạn không nên xoa trực tiếp dầu gội lên tóc mà nên pha loãng với một ít nước. Sau đó, bạn xoa nhẹ đều lên tóc, không nên gãi bằng móng tay mà massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Như vậy, vừa thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích lớp biểu bì trao đổi chất, giúp tóc mọc nhiều được tốt hơn.‍

 2. Sấy và chải tóc đúng cách:

Sấy và chải tóc cũng là bước rất quan trọng để giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc đỉnh đầu, ngăn ngừa tóc khô xơ.

  • Sấy tóc: Sử dụng khăn mềm thấm hết nước. Bạn sấy chế độ mát chiều đúng chiều tóc. Máy sấy cách tóc tối thiểu 15cm và di chuyển đều tay.
  • Chải đầu: Trước khi chải bạn nên dùng tay gỡ những sợi tóc rối. Dùng lược thưa bắt đầu chải từ phần ngọn tóc, sau đó chải dần lên và cuối cùng mới dùng lược chải tới vùng chân tóc.

 3. Không nên nhuộm tóc, uốn tóc:

Khi tóc đang yếu và có hiện tượng rụng tóc nhiều, bạn không nên tạo kiểu tóc với các phương pháp sử dụng nhiệt độ cao như: nhuộm, uốn, duỗi. Những tác động này khiến cho các lớp lipid và lớp vảy keratin bị ảnh hưởng làm lõi tóc bị khô, nang tóc teo khiến tóc càng khó mọc lại hơn

 4. Chế độ ăn uống khoa học:

Sự mất cân bằng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày có thể khiến các nang tóc yếu dần. Vì vậy, tóc khó phát triển, dễ gãy rụng. Muốn cải thiện tình trạng rụng tóc đỉnh đầu, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, trong đó chủ yếu là đồng, kẽm, selen...

  • Thực phẩm giàu đồng và kẽm cho chế độ ăn hàng ngày: Các loại sò, cá, hến, các loại thịt, thịt chim…
  • Selen giúp nhanh mọc tóc như ý muốn có trong các thực phẩm như: tôm, cá, mực, trứng, tảo xoắn, rau chân vịt, đậu...

 5. Giảm rụng tóc đỉnh đầu bằng thảo dược:‍

Để ngăn ngừa và điều trị rụng tóc, có rất nhiều biện pháp khác nhau. Tuy nhiên, biện pháp an toàn và, hiệu quả và được nhiều người tin dùng đó là sử dụng thảo dược.

  • Gừng và nước cốt chanh

Hòa 20ml nước gừng vào 10ml nước cốt chanh và thoa đều lên da đầu. Bạn ủ trong vòng 30 phút rồi gội lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 1 lần/tuần và liên tục từ 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả mọc tóc và da đầu hết ngứa.

  • Nước ép tỏi:

Rất đơn giản, bạn hãy dùng nước tỏi ép, massage da đầu rồi gội lại với dầu gội đầu. Cách 1 tuần áp dụng 1 lần, liên tục trong 1-2 tháng để cảm nhận sự thay đổi của mái tóc.

  • Sả + dầu oliu:

Nếu bạn vừa muốn ngăn ngừa rụng tóc lại vừa muốn kích thích tóc mọc nhanh thì có thể kết hợp sả với dầu ô liu để thay thế cho dầu xả. Bạn dùng ít dầu ô liu cho lên nấu khoảng 10 phút và cho sả đã thái nhỏ vào đun cùng. Để nguội hỗn hợp này rồi cất tủ lạnh dùng dần. Mỗi lần gội đầu lấy một ít ra massage cho tóc rồi gội lại với nước sạch. Đảm bảo, mái tóc của bạn sẽ nhanh mọc dài ra, giảm hẳn tình trạng rụng, gãy.

Chỉ cần nắm vững và thực hiện theo những bí quyết trên, tình trạng rụng tóc đỉnh đầu sẽ được cải thiện đáng kể.trên đây là những thông tin mà tapchiykhoa tổng hợp được, chúc các bạn áp dụng thành công.